2016年08月
2016年08月27日
2016年08月26日
2016年08月25日
2016年08月24日
2016年08月23日
左右でのふくらはぎの太さの違い
左右でふくらはぎの太さに差がある方 多いのでは?
色んな理由で差が出てると思います。
ハッキリ理由がわかってるなら改善すればいいのですが
わからない って方も多いのではないですか?
骨盤がずれてるために、左右同じ筋肉を使ってない
歩き方が悪いために同じ筋肉を使ってない(O脚 X脚も含む)
これらはかなりの知識がないとご自分では治せません
もう1つ 以外に多いが知られてないものがあります。
それは細い方の足首の可動域が少ない ってことです
捻挫等で硬直してしまった靭帯・筋肉を放置したままにしている
ことで踵を付けてしゃがめない 出来ても細い方の足首が痛む
このようなことはないですか?
まずはここを緩めないとだめです
毎日時間をかけてリハビリしないとね
色んな理由で差が出てると思います。
ハッキリ理由がわかってるなら改善すればいいのですが
わからない って方も多いのではないですか?
骨盤がずれてるために、左右同じ筋肉を使ってない
歩き方が悪いために同じ筋肉を使ってない(O脚 X脚も含む)
これらはかなりの知識がないとご自分では治せません
もう1つ 以外に多いが知られてないものがあります。
それは細い方の足首の可動域が少ない ってことです
捻挫等で硬直してしまった靭帯・筋肉を放置したままにしている
ことで踵を付けてしゃがめない 出来ても細い方の足首が痛む
このようなことはないですか?
まずはここを緩めないとだめです
毎日時間をかけてリハビリしないとね